Comment perdre 2Kg en 3 jours...
-2Kg en 3 jours!!!
c'est simple...plus un gramme de sucre, même pas les fruits!
c'est très dur comme régime alimentaire parce qu'on fait une bonne
crise d'hypoglycémie au bout de 48 heures mais c'est très efficace, le
principe est simple on ne mange que des protéine de la salade et des légumes mais attention, pas tous les légumes uniquement ceux qui ne contiennent aucun sucre
donc pas de carottes, éviter la tomate, pas de haricot vert (il
fonctionne un peu comme un féculent dans la digestion) , en gros pour
résumé que des légumes vert, courgettes, aubergines, épinards, salades.
pour les protéines c'est : du fromage blanc 0% (et pas de yaourt, c'est pas pareil!)
du blanc de poulet ou de dinde, des poissons (éviter le thon) ou de la viande (pas grasse bien sur).
on peu mettre des matières grasses dans la salade genre huile d'olive, y'a pas de problème.
Regle d'or : aucun sucre aucun feculent!
quand je fais ça je perd extrêmement vite!
Jennifer aniston a fait ce regime et c'est comme ça qu'elle a perdu
une grande partie de ses kilos en trop...
J'ai tester... ça marche d'enfer!!!
Commentaires
Kiwi le 28/02/2008 à 18:45:26
A essayer dès demain =)
Merci pour l'info.
gwenaddict le 28/03/2008 à 16:19:43
dans les yaourt il y a de la proteine et dans les 0% que ce soit yaourt ou fromage blanc il y a beaucoup de sucre c'est pour ça qu'il vaut mieux prnedre du fromage blanc ou du yaourt nature avec un peu de matière grasse car ils sont moins sucrés
perfection712 site : perfection712.skyblog.com | le 29/03/2008 à 01:22:15
merci des astuces bisous jv tester sa ce wekend
maelyn le 29/03/2008 à 20:46:56
et un régime a base que de yaourts.....genre 10 par jour 2matin, 2 à 11h, 2 le midi, 2 à 16h et 2 le soir
beauty-cream le 09/04/2008 à 13:44:30
jvé testé ca lundi ^^
ca m'a l'air assez cohérent :)
destroy-girl le 23/05/2008 à 07:31:58
je suis en train de le faire ce régime, mais me permets kelke fruits le matin ben sa marche jai déja perdu 2kg en une semaine
Hell'Fiick le 25/05/2008 à 10:48:38
Merdouille... J'avaiis pas bien lu le 'pas de carottes'... je me disait aussi c'est pas normale que je ne perde que 300g la journée... =S
radioactiva le 26/06/2008 à 02:33:49
Salut les filles!!
bon ben je vais essayer dès demain, je suis tentée entre celui ci et l'autre qui dure 4 jours.
Je ne comprends pas très bien en fait... finalement il faut ou pas prendre du fromage blanc à 0%? les yaourts alors, il faut bien prendre 10 par jour? les quels? quels marques par exemple?
Puis, si ce n'est pas trop déranger, est ce que vous pouvez donner une petite liste de légumes qui n'ont pas de sucres? ça me faciliterait la tache lors des courses en fait... puis je suis desesperée il faut trop que je maigrisse!!
Je vous remercie à toutes
gros bisous
PS: Vanessa, ton blog est génial!! de loin un des meilleurs que j'ai visité
radioactiva le 26/06/2008 à 02:33:50
Salut les filles!!
bon ben je vais essayer dès demain, je suis tentée entre celui ci et l'autre qui dure 4 jours.
Je ne comprends pas très bien en fait... finalement il faut ou pas prendre du fromage blanc à 0%? les yaourts alors, il faut bien prendre 10 par jour? les quels? quels marques par exemple?
Puis, si ce n'est pas trop déranger, est ce que vous pouvez donner une petite liste de légumes qui n'ont pas de sucres? ça me faciliterait la tache lors des courses en fait... puis je suis desesperée il faut trop que je maigrisse!!
Je vous remercie à toutes
gros bisous
PS: Vanessa, ton blog est génial!! de loin un des meilleurs que j'ai visité
radioactiva le 26/06/2008 à 02:39:16
haha quelle patate! je n'avais pas lu la partie "que des legumes vertes: courgettes, aubergines, épinardes, salades"
si non, les filles, vos résultats alors?
ce régime peut etre répétitif à partir de combien de jours d'intervalle?
Merci
Gros Bisous
vanessa le 26/06/2008 à 11:22:30
ben moi j'ai perdu 2,5kg sur les 3 jours 3kg éténbt le maximum que tu peux perdre.
laisse passer 2 jours avant de le recommencer afin de ne pas trop frustrer ton corps...
ps: merci du compliments...
bisousss
chlowé =) le 25/07/2008 à 23:11:43
je mis met des demain :D
nouly le 31/07/2008 à 10:32:53
mais dans viande pas grasse tu veux dire quoi par là?!
vanessa le 31/07/2008 à 11:36:21
ben du porc, du lard, des saucisses,... enfin voilà quoi pas de viandes grasse et ne pas faire cuire avec du beurre non plus, le mieux est de les faire grillé
nouly le 31/07/2008 à 12:03:36
ok merci pour la reponse =)
Lumengo le 27/08/2008 à 22:25:44
salut vanessa,
Je voudrais bien faire ce regime ce trois dernier jours.
Dis tu pense que je peux manger du son d'avoine? Et aussi j'ai plein de poivrons jaune et rouge dans mon frigo, puis je les manger aussi ?
merci d'avance pour ta reponse..
vanessa le 28/08/2008 à 00:00:55
oui pas de souci pour le son d'avoine de toute façon ce sont des fibres, ça favorise la transit et en plus ça absorbe les graisse...
Et pour les poivrons tu peux aussi comme c'est du piquant ça aides l'organisme à bruler des calories et à mincir...
bisousss
Lumengo le 28/08/2008 à 21:34:59
Merci pour ta reponse ma belle,
Je t'embrasse...
lylounette le 13/09/2008 à 14:50:45
Bonjour, merci pour toutes ces astuces! j'ai testé et j'ai perdu 1kg un peu décue j'avoue mais bon c'est mieux que rien. les fruits c'est ce qui ma le plus manqué car j'adore ca!!!
je laisse passé le week end (sans me goinfré pour autant!) pour ne pas me sentir trop frudtré et manger des fruits hummmm et je recommence lundi afin de perdre encore 1 kg! merci
lola site : thinspo47.skyblog.com | le 01/04/2009 à 16:20:43
Il à l'air magique ce petit régime ^^
mais dîtes moi, les légumes autorisés ne sont que ce qui sont inscrit ici ou il y en a d'autres???
bisous les filles
Sab site : http://monday-may18th.skyrock.com/ | le 02/04/2009 à 12:30:23
Et les oeufs on peu ou pas ?
Tu pourrai me repondre sur mon blog stp ce sera gentil =)
vanessa le 03/04/2009 à 12:13:27
bonjour les filles...
Alors tout d'abord:
lola; pour les légumes il y en à bien évidemment d'autre tel que les concombres, les brocolis, le chou vert,... essaie de regarder un peu et au besoin tu me demande il n'y a pas de souci
Sab: j'aurias bien répondu sur ton blog seulement je n'arrive pas à y accéder donc je te répond ici, pour les oeufs c'est ok mais uniquement les blancs.
Bisousss les filles et si vous avez d'autres questions surtout vous n'hésiter pas et excuser moi de ne pas répondre tout de suite mais je suis pas souvent chez moi...
bisousss
lola site : thinspo47.skyblog.com | le 05/04/2009 à 13:16:02
& la ratatouille c'est bon pour les légumes ou pas?
lola site : thinspo47.skyblog.com | le 05/04/2009 à 15:50:31
& le laxatifs prunasine que tu prend, tu en prend combien de cuillère?
Personnellement je prend des dulcolax mais à force il sont de moins en moins efficace
je t'embrasse (K)
vanessa le 05/04/2009 à 17:29:52
lola: pour la ratatouille c'est ok à condition que ce soit sans matière grasse et sans pommes de terre bien évidement par contre tu peux mettre autant d'aromates que tu le désire et même un cube de bouillon de légumes pour donner du goût...
Pour la prunasine en fait moi je bois carrément les 3/4 de la bouteille mais si t'es pas habituer franchement je te le conseil vraiment pas car c'est un laxa extrêmement agressif pour les intestin et tu risque d'avoir des crampes aboninable voire insoutenable ainsi que des bouffées de chaleurs, des sureurs froides et des nausées enfin sur moi ça ne fait plus ça étant donner que je suis habituer à toutes sortes de laxa depuis déjà pas mal d'année... les dulcolax j'en prend aussi mais je suis tellement habituer que pour que ça agisse je dois carrément en prendre une plaquette complète...
voilà si besoin n'hésite pas...
je t'embrasse ma belle
lola le 05/04/2009 à 18:32:14
& bien les dulcolax je prend la boite moi aussi ....
donc c'est pour ça je pensais achetée ton sirop^^ Le pharmacien ne me demandera pourquoi je le souhaite? Parce que la dernière fois que je suis allée acheter des dulcolax, la pharmacienne m'a dit de faire attention que ça pouvait être dangereux & je lui est dis que c'étais pour ma mère xd.
La ratatouille est sans patate, & ma mère la faîtes cuire a la cocotte je pense pas qu'elle est mis de matière grasse.
& je voulais te demander le régime de quatre jours qui fait perdre 4 kilos que tu as mis en ligne marche réellement?? Car on mange bien quand même
Merci pour tout
bisous
vanessa le 05/04/2009 à 19:52:35
bah même si la pharmacienne te dis quelque chose t'es pas obliger de te justifier de toute façon c'est sans ordonnance donc...
et pour le régime -4kg oui oui ça fonctiçonne très bien j'avais moi même pardu 3,7kg quand je l'ai fait... tous mes régime ont été tester par moi et les filles qui l'on fait en sont également très contente donc ne t'inquiète pas pour la quantité d'aliments indiquer car comme pour les autres régime c'est une association d'aliments qui à bien été étudier pour favoriser la perte de poids à condition bien sur de les respecter à la lettre et pas commencer à remplacer un aliments par un autre car c'est justement l'association de tel aliments avec tel autre qui fait que tu perds...
Voilà ma belle en te souhaitonsune bonne continuation je t'embrasse
bisousss
ps: m'en vais bientot bosser
lola (encore) le 06/04/2009 à 18:56:15
& si en même temps que ce régime je fais énormément de sport, cala va me faire perdre plus vite ou pas??
merci pour tout (L)
vanessa le 07/04/2009 à 10:53:59
disons que tu vas te muscler et que le muscle est plus lours que la graisse donc tu vas t'affiner mais ne verra peut être pas le résultat sur la balance
Sab site : http://monday-may18th.skyrock.com/ | le 09/04/2009 à 22:18:49
Ok =) merci vanessa (K)
lola le 10/04/2009 à 18:51:19
Je ne trouve pas de prunasine en pharmacie ...
vanessa le 10/04/2009 à 19:00:35
??? heu je sais pas d'ou tu es mais en Belgique y'en à dans toute les pharmacie donc ???
lola le 11/04/2009 à 16:45:43
je suis en france, en limousin, j'ai demandée a plusieurs pharmacie dont une qui a appellé un bao pour savoir & je crois bien que ce n'est pas en vente chez moi ...
simplement-chiik le 01/06/2009 à 17:25:26
Salut Vanessa,
je passe souvent sur ton blog && je dois dire que j'adore :)
Je suis anorexique/ boulimique depuis environ 2 ans. J'aimerai avoir ton avis aujourd'hui parce que visiblement tu es de très bons conseils :)
J'ai 5 kilos à perdre encore avant de me stabiliser puis de recommencer à perdre du poids. 5 kilos avant 2 semaine. Je pèse 53.2 kilos, à la dernière pesée de ce matin. J'aimerai savoir quel "régime" tu me conseilles sachant que j'aimerai surtout affiner mes cuisses.
J'ai oublié de te dire je ne peux pas rentrer chez moi le midi, je "mange" au self.
Voilà j'espère avoir une réponse rapide & merci pour toutes tes astuces :)
Bisous.
émily le 12/06/2009 à 08:08:35
Coucou tout le monde =)
Lors de ce régime, es-ce que l'aspartharme est-il autorisé? En particulier pour le mettre dans le fromage blanc?
Je vous embrasse (K)
Commentaires
Kiwi le 28/02/2008 à 18:45:26A essayer dès demain =)
Merci pour l'info.
gwenaddict le 28/03/2008 à 16:19:43
dans les yaourt il y a de la proteine et dans les 0% que ce soit yaourt ou fromage blanc il y a beaucoup de sucre c'est pour ça qu'il vaut mieux prnedre du fromage blanc ou du yaourt nature avec un peu de matière grasse car ils sont moins sucrés
perfection712 site : perfection712.skyblog.com | le 29/03/2008 à 01:22:15
merci des astuces bisous jv tester sa ce wekend
maelyn le 29/03/2008 à 20:46:56
et un régime a base que de yaourts.....genre 10 par jour 2matin, 2 à 11h, 2 le midi, 2 à 16h et 2 le soir
beauty-cream le 09/04/2008 à 13:44:30
jvé testé ca lundi ^^
ca m'a l'air assez cohérent :)
destroy-girl le 23/05/2008 à 07:31:58
je suis en train de le faire ce régime, mais me permets kelke fruits le matin ben sa marche jai déja perdu 2kg en une semaine
Hell'Fiick le 25/05/2008 à 10:48:38
Merdouille... J'avaiis pas bien lu le 'pas de carottes'... je me disait aussi c'est pas normale que je ne perde que 300g la journée... =S
radioactiva le 26/06/2008 à 02:33:49
Salut les filles!!
bon ben je vais essayer dès demain, je suis tentée entre celui ci et l'autre qui dure 4 jours.
Je ne comprends pas très bien en fait... finalement il faut ou pas prendre du fromage blanc à 0%? les yaourts alors, il faut bien prendre 10 par jour? les quels? quels marques par exemple?
Puis, si ce n'est pas trop déranger, est ce que vous pouvez donner une petite liste de légumes qui n'ont pas de sucres? ça me faciliterait la tache lors des courses en fait... puis je suis desesperée il faut trop que je maigrisse!!
Je vous remercie à toutes
gros bisous
PS: Vanessa, ton blog est génial!! de loin un des meilleurs que j'ai visité
radioactiva le 26/06/2008 à 02:33:50
Salut les filles!!
bon ben je vais essayer dès demain, je suis tentée entre celui ci et l'autre qui dure 4 jours.
Je ne comprends pas très bien en fait... finalement il faut ou pas prendre du fromage blanc à 0%? les yaourts alors, il faut bien prendre 10 par jour? les quels? quels marques par exemple?
Puis, si ce n'est pas trop déranger, est ce que vous pouvez donner une petite liste de légumes qui n'ont pas de sucres? ça me faciliterait la tache lors des courses en fait... puis je suis desesperée il faut trop que je maigrisse!!
Je vous remercie à toutes
gros bisous
PS: Vanessa, ton blog est génial!! de loin un des meilleurs que j'ai visité
radioactiva le 26/06/2008 à 02:39:16
haha quelle patate! je n'avais pas lu la partie "que des legumes vertes: courgettes, aubergines, épinardes, salades"
si non, les filles, vos résultats alors?
ce régime peut etre répétitif à partir de combien de jours d'intervalle?
Merci
Gros Bisous
vanessa le 26/06/2008 à 11:22:30
ben moi j'ai perdu 2,5kg sur les 3 jours 3kg éténbt le maximum que tu peux perdre.
laisse passer 2 jours avant de le recommencer afin de ne pas trop frustrer ton corps...
ps: merci du compliments...
bisousss
chlowé =) le 25/07/2008 à 23:11:43
je mis met des demain :D
nouly le 31/07/2008 à 10:32:53
mais dans viande pas grasse tu veux dire quoi par là?!
vanessa le 31/07/2008 à 11:36:21
ben du porc, du lard, des saucisses,... enfin voilà quoi pas de viandes grasse et ne pas faire cuire avec du beurre non plus, le mieux est de les faire grillé
nouly le 31/07/2008 à 12:03:36
ok merci pour la reponse =)
Lumengo le 27/08/2008 à 22:25:44
salut vanessa,
Je voudrais bien faire ce regime ce trois dernier jours.
Dis tu pense que je peux manger du son d'avoine? Et aussi j'ai plein de poivrons jaune et rouge dans mon frigo, puis je les manger aussi ?
merci d'avance pour ta reponse..
vanessa le 28/08/2008 à 00:00:55
oui pas de souci pour le son d'avoine de toute façon ce sont des fibres, ça favorise la transit et en plus ça absorbe les graisse...
Et pour les poivrons tu peux aussi comme c'est du piquant ça aides l'organisme à bruler des calories et à mincir...
bisousss
Lumengo le 28/08/2008 à 21:34:59
Merci pour ta reponse ma belle,
Je t'embrasse...
lylounette le 13/09/2008 à 14:50:45
Bonjour, merci pour toutes ces astuces! j'ai testé et j'ai perdu 1kg un peu décue j'avoue mais bon c'est mieux que rien. les fruits c'est ce qui ma le plus manqué car j'adore ca!!!
je laisse passé le week end (sans me goinfré pour autant!) pour ne pas me sentir trop frudtré et manger des fruits hummmm et je recommence lundi afin de perdre encore 1 kg! merci
lola site : thinspo47.skyblog.com | le 01/04/2009 à 16:20:43
Il à l'air magique ce petit régime ^^
mais dîtes moi, les légumes autorisés ne sont que ce qui sont inscrit ici ou il y en a d'autres???
bisous les filles
Sab site : http://monday-may18th.skyrock.com/ | le 02/04/2009 à 12:30:23
Et les oeufs on peu ou pas ?
Tu pourrai me repondre sur mon blog stp ce sera gentil =)
vanessa le 03/04/2009 à 12:13:27
bonjour les filles...
Alors tout d'abord:
lola; pour les légumes il y en à bien évidemment d'autre tel que les concombres, les brocolis, le chou vert,... essaie de regarder un peu et au besoin tu me demande il n'y a pas de souci
Sab: j'aurias bien répondu sur ton blog seulement je n'arrive pas à y accéder donc je te répond ici, pour les oeufs c'est ok mais uniquement les blancs.
Bisousss les filles et si vous avez d'autres questions surtout vous n'hésiter pas et excuser moi de ne pas répondre tout de suite mais je suis pas souvent chez moi...
bisousss
lola site : thinspo47.skyblog.com | le 05/04/2009 à 13:16:02
& la ratatouille c'est bon pour les légumes ou pas?
lola site : thinspo47.skyblog.com | le 05/04/2009 à 15:50:31
& le laxatifs prunasine que tu prend, tu en prend combien de cuillère?
Personnellement je prend des dulcolax mais à force il sont de moins en moins efficace
je t'embrasse (K)
vanessa le 05/04/2009 à 17:29:52
lola: pour la ratatouille c'est ok à condition que ce soit sans matière grasse et sans pommes de terre bien évidement par contre tu peux mettre autant d'aromates que tu le désire et même un cube de bouillon de légumes pour donner du goût...
Pour la prunasine en fait moi je bois carrément les 3/4 de la bouteille mais si t'es pas habituer franchement je te le conseil vraiment pas car c'est un laxa extrêmement agressif pour les intestin et tu risque d'avoir des crampes aboninable voire insoutenable ainsi que des bouffées de chaleurs, des sureurs froides et des nausées enfin sur moi ça ne fait plus ça étant donner que je suis habituer à toutes sortes de laxa depuis déjà pas mal d'année... les dulcolax j'en prend aussi mais je suis tellement habituer que pour que ça agisse je dois carrément en prendre une plaquette complète...
voilà si besoin n'hésite pas...
je t'embrasse ma belle
lola le 05/04/2009 à 18:32:14
& bien les dulcolax je prend la boite moi aussi ....
donc c'est pour ça je pensais achetée ton sirop^^ Le pharmacien ne me demandera pourquoi je le souhaite? Parce que la dernière fois que je suis allée acheter des dulcolax, la pharmacienne m'a dit de faire attention que ça pouvait être dangereux & je lui est dis que c'étais pour ma mère xd.
La ratatouille est sans patate, & ma mère la faîtes cuire a la cocotte je pense pas qu'elle est mis de matière grasse.
& je voulais te demander le régime de quatre jours qui fait perdre 4 kilos que tu as mis en ligne marche réellement?? Car on mange bien quand même
Merci pour tout
bisous
vanessa le 05/04/2009 à 19:52:35
bah même si la pharmacienne te dis quelque chose t'es pas obliger de te justifier de toute façon c'est sans ordonnance donc...
et pour le régime -4kg oui oui ça fonctiçonne très bien j'avais moi même pardu 3,7kg quand je l'ai fait... tous mes régime ont été tester par moi et les filles qui l'on fait en sont également très contente donc ne t'inquiète pas pour la quantité d'aliments indiquer car comme pour les autres régime c'est une association d'aliments qui à bien été étudier pour favoriser la perte de poids à condition bien sur de les respecter à la lettre et pas commencer à remplacer un aliments par un autre car c'est justement l'association de tel aliments avec tel autre qui fait que tu perds...
Voilà ma belle en te souhaitonsune bonne continuation je t'embrasse
bisousss
ps: m'en vais bientot bosser
lola (encore) le 06/04/2009 à 18:56:15
& si en même temps que ce régime je fais énormément de sport, cala va me faire perdre plus vite ou pas??
merci pour tout (L)
vanessa le 07/04/2009 à 10:53:59
disons que tu vas te muscler et que le muscle est plus lours que la graisse donc tu vas t'affiner mais ne verra peut être pas le résultat sur la balance
Sab site : http://monday-may18th.skyrock.com/ | le 09/04/2009 à 22:18:49
Ok =) merci vanessa (K)
lola le 10/04/2009 à 18:51:19
Je ne trouve pas de prunasine en pharmacie ...
vanessa le 10/04/2009 à 19:00:35
??? heu je sais pas d'ou tu es mais en Belgique y'en à dans toute les pharmacie donc ???
lola le 11/04/2009 à 16:45:43
je suis en france, en limousin, j'ai demandée a plusieurs pharmacie dont une qui a appellé un bao pour savoir & je crois bien que ce n'est pas en vente chez moi ...
simplement-chiik le 01/06/2009 à 17:25:26
Salut Vanessa,
je passe souvent sur ton blog && je dois dire que j'adore :)
Je suis anorexique/ boulimique depuis environ 2 ans. J'aimerai avoir ton avis aujourd'hui parce que visiblement tu es de très bons conseils :)
J'ai 5 kilos à perdre encore avant de me stabiliser puis de recommencer à perdre du poids. 5 kilos avant 2 semaine. Je pèse 53.2 kilos, à la dernière pesée de ce matin. J'aimerai savoir quel "régime" tu me conseilles sachant que j'aimerai surtout affiner mes cuisses.
J'ai oublié de te dire je ne peux pas rentrer chez moi le midi, je "mange" au self.
Voilà j'espère avoir une réponse rapide & merci pour toutes tes astuces :)
Bisous.
émily le 12/06/2009 à 08:08:35
Coucou tout le monde =)
Lors de ce régime, es-ce que l'aspartharme est-il autorisé? En particulier pour le mettre dans le fromage blanc?
Je vous embrasse (K)