Soupe aux chou
Voilà, comme vous êtes nombreuses à demander la recette je vous la met ici en détail...
Ingrédients:
- 4éclats d'ail,
- 6 gros oignons,
- 1ou2 boîtes de tomates pelées,
- 1 grosse tête de choux,
- 2 poivrons
- 5 carottes
- 1 céleri
- 1 branche de persil
- assaisonnement: sel, poivre, curry, etc (selon votre goût)
Préparation:
Couper les légumes en petits ou motuen morceaux et les couvir d'eau. Assaisonnez. Faites bouillir pendant 10min. Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Le régime au jour le jour:
Chaque jour au 3 repas un bol de soupe Obligatoire! Les légumes doivent être préparés sans graisses. Pour les fruits, les bananes, les fraises et fruits très sucrés sont interdit!
Thé ou café autorisé mais sans sucre (ni édulcorant). Boissons gazeuses, sucrées et alcool formellement interdit. Il ne faut pas sauter de repas. Il ne faut pas quitter la table en ayant faim. On maigris ainsi sans privation.
Jour 1
Soupe aux choux + tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques. Comme boissons: du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés ou de l'eau.
Jour 2
Soupe au choux + tous les légumes sont admis sauf la maïs, les pois, les haricots secs. Attention: AUCUN FRUITS
Jour 3
Soupe aux choux + Fruits et légumes à volonté.
Si vous avez respecter ces 3 jours sans avoir triché vous devrez avoir perdu entre 2 et 3 kg
Jour 4
Soupe aux choux + bananes et lait écrémé. Manger jusqu'à 3 bananes avec 1 litre de lait écrémé.
Jour 5
Soupe aux choux + 150gr de boeuf et 3 à 5 tomates.
Jour 6
Soupe aux choux + 150gr de veau ou boeuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.
Jour 7
Soupe aux choux + riz complet (une bonne portion) , jus non sucré et légumes à volonté
Après ces 7 jours si vous n'avez pas triché vous vous aurez perdu entre 5 à 7kg . Arrêtez le régime pendant au moins une semaine puis recommencez si vraiment vous le désirez.
BONNE CHANCE!!!
Commentaires
nami le 18/08/2008 à 15:09:50
et le petit déjeuné ?
et la soupe aux choux c'est un bol par repas ?
bisous
vanessa le 18/08/2008 à 17:13:44
ben pour le petit déj en fait je sais pas moi je déjeunais pas...
en fait pour la soupe tu en bois à volonté car plus tu en consomme plus tu maigris donc voilà mais tu sais après 2bol moi ça me calais déjà mais n'oublie pas que même dans l'après midi si tu as un petit creux tu peux reprendre un bol...
voilà...
bisousss
Gazelle le 18/08/2008 à 17:21:52
J'ai lu sur un autre blog qu'il ne fallait pas mixer les legumes ???
Moi je ne peux faire ce regime a fond car le midi je dois manger au boulot.Que me conseil tu de manger au travail pour arriver a perdre qd meme? Le soir je prendrai la soupe.
Bisous
vanessa le 18/08/2008 à 18:00:08
ben en fait il est conseiller de ne pas mixer la soupe car comme tu dois macher les légumes ça te cale mieux mais bon moi je l'ai déjà faite mixer et le résultat reste le même.
Sinon est ce qu'il n'y a pas moyen que tu prenne le soupe à faire réchauffer le midi au boulot? ou alors tu la met dans un thermos? Tu sais ce régime n'est effeicace que si on le suit à la lettre donc là je vois pas trop comment tu pourrais faire
Gazelle le 18/08/2008 à 18:54:40
Ouais mai mes collegues vont me prendre pour une folle de boire de la soupe en plein été !!! Je pense que je vais manger des legumes a calo neg le midi et soupe le soir.je perdrait pi etre moins vite mais bon...ca passera inapercu et c important de passer inapercu. Si j'ai d'autres questions je peux ???
Merci Bicou BISOUS BISOUS
vanessa le 18/08/2008 à 19:25:49
je comprend pas pourquoi tu veux passer inaperçue y'a rien de mal à vouloir faire un régime... Moi je suis anorexique depuis 12ans et tout le monde (famille et amis) le savent et depuis qu'ils sont au courant ils sont tous bcp moins chiant et ne me font plus de remarque...
et bien sur que tu peux si tu as des questions n'hésite pas... si tu veux inscrit toi au forum c'est plus facile pour discuter et si tu pouvais m'en dire davantage sur toi ça m'aiderai à pouvoir te conseiller au mieux...
bisousss
nami le 19/08/2008 à 10:55:14
merci pour tes conseils vanessa!!
jsuis toujours en manque d'idée pour le petit dej'! mais bon je ferais surement ce régime bientot!!
Bat site : baptistos52@hotmail.fr | le 10/09/2008 à 21:42:33
Voilà j'ai rien a dire qur ce régime.
Je viens juste poster un comm (pas envie de m'inscrire au site peut être plus tad) pour pouvoir discuter. J'ai eu une période ou j'étais Anorexique 60kg pour 1m88, puis mes parents m'ont obliger a remanger devant eux c'est a ce moment ou je me suis fais vomir.
Après chaque bouchée je culpabilisé, par peur de prendre du poinds, c'est une vrai obssession.
J'ai donc vu un psychologue qui m'a beaucoup aider.
Les menaces d'ospitalisation m'ont calmé mais aussi la dégradation de mon état ( fatigue, anemie, perte de globule rouge/blanc et...)
depuis je fais 67kg, seulement je sents que ça reviens je mange moin, me refais vomir quand je sent que j'ai trop manger de plus mon estomac se rétrécie même en mangeant peux je ressent des maux de ventre.
baptistos52@hotmail.fr voilà je donne mon adresse pour pouvoir parlais avec des gens qui me comprendront et pas des gens qui croient comprendre. Comme ça a été si bien dit on sait quand ça commence pas quand ça finit. Je croyais en être sortit pourtant non. L'envie de maigrir encore m'obsède.
Fets le 17/10/2008 à 13:24:32
Coucou c'est Fets ^^ Voilà je sais pertinemment que ma question est de splus stupides, mais je la pose quand même...
Si je ne mange que la soupe, chaque jour, sans ajouter les aliments qui sont notés, je suppose que cela ne change rien? Je voudrais m'en assuré. Je prends des vitamines et me suis déjà addonée à des périodes de jeûne strictes, donc pas de souci pour la fatigue, c'est devenu un mode de vie la fatigue. Donc voilà, si on pouvait juste me confirmer pour qe je sois certaine avant de m'y mettre. ( De toute façon, avaler et de la soupe qui cale, et encore ci, et encore ca....très peu pour moi. j'arriverai jamais. )
vanessa le 17/10/2008 à 17:58:35
ben non ça change rien de toute façon la soupe plus tu en bois plus tu maigris donc...à volonté... ;-)
Fets le 29/10/2008 à 21:50:38
Okay, je te remerci Vanessa ! =) OUf, je vais en avoir bien besoin de ce régime, j'ai trop jeûné ces temps et les 3 derniers jours étaient catastrophiques de crises..Je me force à ne plus vomir, mon médecin m'a chopé (-_-)'
Bonbon je te laisse, je te remerci en tout cas et j'espère que je vais les perdres les soit-disant 5 kilos...J'te fais des gros becs de nuit!
ana-lyse le 05/04/2009 à 07:40:30
kikou c'est moi un bon bilan de lautre regime :-3kg100
je voudrai maintenant faire celui ci mais juste on peut faire beaucoup de soupe le mettre au frigo ensuite le chauffer et le boire pk cuisiné tt le temps c'est pas mon trip .... rep vite stp la je vais fair les courses
bisou miss et merci pour tes Conseils c'est super!!!!
vanessa le 05/04/2009 à 12:53:30
je te conseils de la mettre alors dans le congélateur car elle suri assez vite...
bisoussss
ana-lyse le 05/04/2009 à 17:16:49
merci quand je disais frigo sa voulait dire congelé et merci pour la reponse biisouXXxx
mimie le 18/05/2009 à 23:29:16
kikOu juste une question est ce qu'il faut finir tout les jour la caserole de soupe ou c'est possible de n'en prendre que 3par jour a chaque repas ey quand on a faim et gardé le reste pour le lendemain??
bisou si tu pouvé rep le plus vite merci
Orochi-kun le 03/06/2009 à 15:33:54
Salut Vanessa !
Je souhaiterais faire ce régime... Mais je remarque que l'on mange beaucoup si on retire la soupe...
As-tu suivi ce régime à la lettre ? Combien as-tu perdu ?
Merci et bisous ! ^^
Poussiere de fee le 03/06/2009 à 16:02:06
c'st grav à la soupe que tu vas justement pouvoir perdre du poids donc ne la retire en aucun cas! en fait j'ai fais la régime y'a longtemps mais je buvais uniquement la soupe donc voilà en gros tu peux perdre jusqu'à 7-8kg sur une semaine facilement...
Bisousss
Orochi-kun le 03/06/2009 à 20:28:17
Merci de ta réponse ! =D
Mais je comptais suivre le régime que le site propose pour ne pas craquer et surtout pour ne pas perdre d'avantage de cheveux... ^^"
Et c'était donc pour demander si quelqu'un l'avait suivi correctement si oui combien elle aurait perdu... =)
Voilàààà ! ^^
Hey le 23/07/2009 à 17:36:50
Trop déçue, j'ai suivi le régime durant 3 jours, en respectant bien tout à la lettre et je me suis pesée au bout de ces 3 jours...résultats +200 gr !!
Faut qu'on m'explique là...évidemment j'ai tout stoppé.
Courage les filles <3
bisous
Commentaires
nami le 18/08/2008 à 15:09:50et le petit déjeuné ?
et la soupe aux choux c'est un bol par repas ?
bisous
vanessa le 18/08/2008 à 17:13:44
ben pour le petit déj en fait je sais pas moi je déjeunais pas...
en fait pour la soupe tu en bois à volonté car plus tu en consomme plus tu maigris donc voilà mais tu sais après 2bol moi ça me calais déjà mais n'oublie pas que même dans l'après midi si tu as un petit creux tu peux reprendre un bol...
voilà...
bisousss
Gazelle le 18/08/2008 à 17:21:52
J'ai lu sur un autre blog qu'il ne fallait pas mixer les legumes ???
Moi je ne peux faire ce regime a fond car le midi je dois manger au boulot.Que me conseil tu de manger au travail pour arriver a perdre qd meme? Le soir je prendrai la soupe.
Bisous
vanessa le 18/08/2008 à 18:00:08
ben en fait il est conseiller de ne pas mixer la soupe car comme tu dois macher les légumes ça te cale mieux mais bon moi je l'ai déjà faite mixer et le résultat reste le même.
Sinon est ce qu'il n'y a pas moyen que tu prenne le soupe à faire réchauffer le midi au boulot? ou alors tu la met dans un thermos? Tu sais ce régime n'est effeicace que si on le suit à la lettre donc là je vois pas trop comment tu pourrais faire
Gazelle le 18/08/2008 à 18:54:40
Ouais mai mes collegues vont me prendre pour une folle de boire de la soupe en plein été !!! Je pense que je vais manger des legumes a calo neg le midi et soupe le soir.je perdrait pi etre moins vite mais bon...ca passera inapercu et c important de passer inapercu. Si j'ai d'autres questions je peux ???
Merci Bicou BISOUS BISOUS
vanessa le 18/08/2008 à 19:25:49
je comprend pas pourquoi tu veux passer inaperçue y'a rien de mal à vouloir faire un régime... Moi je suis anorexique depuis 12ans et tout le monde (famille et amis) le savent et depuis qu'ils sont au courant ils sont tous bcp moins chiant et ne me font plus de remarque...
et bien sur que tu peux si tu as des questions n'hésite pas... si tu veux inscrit toi au forum c'est plus facile pour discuter et si tu pouvais m'en dire davantage sur toi ça m'aiderai à pouvoir te conseiller au mieux...
bisousss
nami le 19/08/2008 à 10:55:14
merci pour tes conseils vanessa!!
jsuis toujours en manque d'idée pour le petit dej'! mais bon je ferais surement ce régime bientot!!
Bat site : baptistos52@hotmail.fr | le 10/09/2008 à 21:42:33
Voilà j'ai rien a dire qur ce régime.
Je viens juste poster un comm (pas envie de m'inscrire au site peut être plus tad) pour pouvoir discuter. J'ai eu une période ou j'étais Anorexique 60kg pour 1m88, puis mes parents m'ont obliger a remanger devant eux c'est a ce moment ou je me suis fais vomir.
Après chaque bouchée je culpabilisé, par peur de prendre du poinds, c'est une vrai obssession.
J'ai donc vu un psychologue qui m'a beaucoup aider.
Les menaces d'ospitalisation m'ont calmé mais aussi la dégradation de mon état ( fatigue, anemie, perte de globule rouge/blanc et...)
depuis je fais 67kg, seulement je sents que ça reviens je mange moin, me refais vomir quand je sent que j'ai trop manger de plus mon estomac se rétrécie même en mangeant peux je ressent des maux de ventre.
baptistos52@hotmail.fr voilà je donne mon adresse pour pouvoir parlais avec des gens qui me comprendront et pas des gens qui croient comprendre. Comme ça a été si bien dit on sait quand ça commence pas quand ça finit. Je croyais en être sortit pourtant non. L'envie de maigrir encore m'obsède.
Fets le 17/10/2008 à 13:24:32
Coucou c'est Fets ^^ Voilà je sais pertinemment que ma question est de splus stupides, mais je la pose quand même...
Si je ne mange que la soupe, chaque jour, sans ajouter les aliments qui sont notés, je suppose que cela ne change rien? Je voudrais m'en assuré. Je prends des vitamines et me suis déjà addonée à des périodes de jeûne strictes, donc pas de souci pour la fatigue, c'est devenu un mode de vie la fatigue. Donc voilà, si on pouvait juste me confirmer pour qe je sois certaine avant de m'y mettre. ( De toute façon, avaler et de la soupe qui cale, et encore ci, et encore ca....très peu pour moi. j'arriverai jamais. )
vanessa le 17/10/2008 à 17:58:35
ben non ça change rien de toute façon la soupe plus tu en bois plus tu maigris donc...à volonté... ;-)
Fets le 29/10/2008 à 21:50:38
Okay, je te remerci Vanessa ! =) OUf, je vais en avoir bien besoin de ce régime, j'ai trop jeûné ces temps et les 3 derniers jours étaient catastrophiques de crises..Je me force à ne plus vomir, mon médecin m'a chopé (-_-)'
Bonbon je te laisse, je te remerci en tout cas et j'espère que je vais les perdres les soit-disant 5 kilos...J'te fais des gros becs de nuit!
ana-lyse le 05/04/2009 à 07:40:30
kikou c'est moi un bon bilan de lautre regime :-3kg100
je voudrai maintenant faire celui ci mais juste on peut faire beaucoup de soupe le mettre au frigo ensuite le chauffer et le boire pk cuisiné tt le temps c'est pas mon trip .... rep vite stp la je vais fair les courses
bisou miss et merci pour tes Conseils c'est super!!!!
vanessa le 05/04/2009 à 12:53:30
je te conseils de la mettre alors dans le congélateur car elle suri assez vite...
bisoussss
ana-lyse le 05/04/2009 à 17:16:49
merci quand je disais frigo sa voulait dire congelé et merci pour la reponse biisouXXxx
mimie le 18/05/2009 à 23:29:16
kikOu juste une question est ce qu'il faut finir tout les jour la caserole de soupe ou c'est possible de n'en prendre que 3par jour a chaque repas ey quand on a faim et gardé le reste pour le lendemain??
bisou si tu pouvé rep le plus vite merci
Orochi-kun le 03/06/2009 à 15:33:54
Salut Vanessa !
Je souhaiterais faire ce régime... Mais je remarque que l'on mange beaucoup si on retire la soupe...
As-tu suivi ce régime à la lettre ? Combien as-tu perdu ?
Merci et bisous ! ^^
Poussiere de fee le 03/06/2009 à 16:02:06
c'st grav à la soupe que tu vas justement pouvoir perdre du poids donc ne la retire en aucun cas! en fait j'ai fais la régime y'a longtemps mais je buvais uniquement la soupe donc voilà en gros tu peux perdre jusqu'à 7-8kg sur une semaine facilement...
Bisousss
Orochi-kun le 03/06/2009 à 20:28:17
Merci de ta réponse ! =D
Mais je comptais suivre le régime que le site propose pour ne pas craquer et surtout pour ne pas perdre d'avantage de cheveux... ^^"
Et c'était donc pour demander si quelqu'un l'avait suivi correctement si oui combien elle aurait perdu... =)
Voilàààà ! ^^
Hey le 23/07/2009 à 17:36:50
Trop déçue, j'ai suivi le régime durant 3 jours, en respectant bien tout à la lettre et je me suis pesée au bout de ces 3 jours...résultats +200 gr !!
Faut qu'on m'explique là...évidemment j'ai tout stoppé.
Courage les filles <3
bisous