Comment redéclencher la perte de poids... ?

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Rebonjour les filles,

Alors voila je suis dépitée... ç

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Oupss, ça a buggé désolé...

Je reprends ma phrase, je vous disais que j'étais totalement dépitée, voila une semaine que je fais attention, et je me pèse ce matin (maudite balance) et voila que je remarque je ne perdu que 700 g ????! mais c'est une blague ou quoi ???
D'habitude je perds très vite quand je ne fais pas de crise pdt un ptit moment mais là je suis sur les fesses...

Avez vous une idée pour reclencher la perte de poids quand on stagne ??? les poireaux ??? les laxa ??? j'en sais rien, please aidez moi !!!!!!!! j'ai peur que si mon poids ne bouge pas plus que ça, je recrise...

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j'ai le même soucis en ce moment Liloumuse...

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C'est trop rageant !!!!! tu te dis "chouette j'ai fait des efforts, ça va payer... " et que t'chi, nada sur le compteur, je suis verte, verte !!!!

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tu dois surement être dans un palier, tu sais à partir d'un moment ton corps refuse de perdre car il pense avoir atteint son poids idéal dit "poids de santé" donc le mieux pour redéclancher ta perte de poids c'est que tu varie un peu de ce que tu mange d'habitude et de jouer avec le nombres de calories d'un jour à l'autre tu les diminue, puis tu les augmante un peu enfin essaie de trouver des aliments et un nombres de calories qui fasse redéclancher la perte... t'inquiète normalement d'ici maximum une semaine ça devrais débloquer on passe toute par là
Qu'on parle de moi en bien ou en mal l'essentiel est qu'on en parle...et je vous emmerde moi je suis une princesse!

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Elise à fait un article sur les paliers je te mets le lien c'est intéressant

[lien]
Qu'on parle de moi en bien ou en mal l'essentiel est qu'on en parle...et je vous emmerde moi je suis une princesse!

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Merci pour l'article il est super interessant, c'est dingue ce que vous en savez toutes les 2, c génial !!

Mais j'ai peur de manger plus, car peur de reprendre...

Ptet que je m'y prend aussi mal dans ma façon de manger....
Le matin je mange un bol de céreal,
Le midi, sandwich jambon-fromage ou pates/jambon,
Le soir, une soupe + 1 yaourt...

Normalement je perdais jusquà 3 kilos / semaine quand je faisais cela, mais ptet que ça ne suffit plus ? ou je mange trop ?? pourtant je me sens assez faible donc je pense pas que je mange trop...

Tu disais dans ton régime -4 kg en 7 jours que les poireaux en premier jour activaient la perte de poids... Ptet que je peux en manger pdt une journée non ??

Merci en tout cas de répondre

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les poireaux en premier jour activaient la perte de poids


Oui tu peux d'ailleurs si tu veux te faire une journée poirreaux vapeur moi je le fais souvent lorsque j'ai eu un repas conséquent pendant le week end ou le lendemain d'un craquage... c'est très efficace et en général quand je fais ça j'ai 1kg de moins le lendemain mais bon faut savoir les avaler les poirreaux parce qu'apparement bpc de filles trouvent ça infecte alors que mopi j'adore je pourrais en manger tt le tps...

sinon je te dis change un peu ta façon de t'alimenter un jour tu augmente tes calories, le lendemain tu les diminue...

Ah oui à ta place j'éviterais le sandwich jambon fromage ainsi que les pâtes au jambon (nature ça passe encore) parce que là c'est vive les CALORIES...

Sinon tu peux aussi manger du quinoa (je suis occupée à faire un article là dessus) c'est très effeicace aussi pour perdre du poids et bourré de protéïnes...

Voilà tu as toute les cartes en mains à toi de jouer....
Qu'on parle de moi en bien ou en mal l'essentiel est qu'on en parle...et je vous emmerde moi je suis une princesse!

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Merci cocotte, le quinoa je ne connais pas... tiens j'attend ton article !!!

Oui j'adore les poireaux moi aussi, c'est pour ça que j'y pensais, comme ça je commence ça dès demain.... !
En fait si je mangeais des pates ct pour les féculents pour tenir toute l'après midi sans que mon ventre se mette à gargouiller au bureau... et pour tenir jusqu'au soir... Mais je vais me mettre au légumes maitenant on va voir !!!

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Salut Chloé,

On a un peu la mm morphologie toi et moi, sf que je suis un peu plus petite (1m70), je pèse également 60 kilos et désirerait également arriver à 55 (premier objectif)....
On a un peu aussi le mm parcours, sauf que moi je suis sans doute moins forte que toi, car je ne suis pas parvenu à arreter de me faire ir, je recraque toujours...

Surtout si tu as réussi à arrêter, ne recommence pas, et puis mm si on perd, on reprend toujours..

Tu as déjà réussi à parvenir en dessou de 60 ?? moi non enfin pas depuis des années...

Bon courage à toi...

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Dernière modification le 28-09-2008 à 1448

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On a un peu aussi le mm parcours, sauf que moi je suis sans doute moins forte que toi,

Chloé ne dis pas ça! tu y arriveras! tu sais je ne suis pas une personne tres forte psychologiquement...
J'étais alors en internat quand je me faisais ir.J'en ai parlé a une amie(j'ai mis du temps a tout lui devoiler, sans ne rien cacher). Quand je sentais que j'allais criser elle etait là, elle me soutenait. C'est ça qui m'a bcp aidé : ne pas etre seule pendant les crises. J'en ai parlé à ma pionne de dortoir aussi. Je lui ai tout raconté. Et notamment les "astuces" que j'avais mises en place pour que personne ne me remarque. En fait j'avais besoin que des gens "m'empêchent" de criser. Je n'aurais sans doute pas réussi toute seule...

Surtout si tu as réussi à arrêter, ne recommence pas

c'est ce que je me repete quand "l'envie " d'aller me faire vo mir me viens (par exemple ces derniers temps quand mon poids ne descends pas ) et je me remémore les douleurs, les mensonges
J'ai tellement peur de replonger de me redire comme avant "bon tu manges a ta faim puis hop
(quelques minutes apres voir mangé, comme ça je me disais bon c'est bon mon corps a juste absorbé les nutriments dont il a besoin pff quelle c*******!!) tu vas aux toilettes, deux doigts, ou la cuillere pour ne pas que l'on remarque tes doigts blessés...
C'est dingue j'y repense tout le temps depuis quelques semaines!!! J'ai a nouveau tjs une cuillere sur moi, apres mangé je me dis tiens voila c'est l'heure ou je pourrais y aller c'est moins douloureux a ce moment la tandis que si j'y vais dans 20 minutes...aouch...
ce genre de petites choses ça me revient!! alors j'ai peur de recriser!!

Tu as déjà réussi à parvenir en dessous de 60 ?? moi non enfin pas depuis des années...

oui quand je me faisais ir je pesais 53kgs...
Mais apres avoir passé un été... a complexer, a me cacher...je veux retomber a 54 -53 "seulement" avec une restriction alimentaire...

Merci
Bon courage a toi aussi!il n'y a pas de raisons pr que tu n'y arrives pas!! un petit secret: en parler a une amie, un copain...sans rien cacher. tout debaler sans mentir pour cacher quelque chose. NE PAS AVOIR HONTE




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Merci à toi...

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liloumuse...

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JE TE CONSEIL LE MATIN THE VERT MIDI POMME OU ORANGE SOIR THE VERT

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