Je commence un jeune.

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Coucou à toutes!

Je suis nouvelle ici, donc je profite de cet article pour me présenter, je m'appelle aliséa, j'ai 18ans.

Je fais 1m70 pour 56kg, j'ai perdu 3kg récement et je stagne depuis une semaine ce qui commence à me taper sérieusement sur les nerfs.
Mon objectif à terme est 50kg.

J'ai donc décidé de commencer un jeune de 48h pour voir ce que ça donne. c'est la première fois que je fais ça donc je stresse un peu et surtout j'ai peu de craquer.
J'avoue que c'est aussi un petit défi vis à vis de moi même. Je veux voir si j'en suis capable.

Seulement je ne me sens pas de le faire toute seule. j'aimerai avoir un peu de soutien ou carrément, peu être qu'on fasse ça à plusieurs si certaines se sentent?

Attention je n'oblige personne, je prend mes responsabilités mais ne veut engager personne!
OU mêmes si certaines ne veulent faire que 24h?
Je commence demain matin et termine jeudi soir.

Dans ce cas contactez moi si ça vous dis.
Je vous laisse mon mail. blackydream@hotmail.fr
Si certaines d'entre vous l'on déjà fait, un simple soutien m'aiderai.

Bisous à toutes les filles et j'éspère à biento t.

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et beinvenue à toi...

Personellement je truve ton objectif fort bas mais bon si ça peut te permettre de te sentir mieux alors fais le...

Pour ma part je ne fais pas de jeûne cat étant à un poids déjà assez bas pour ma santé (41kg pour 1m65) c'est même pas la peine d'y penser... Fais attentio à toi car si c'est la première fois que tu le fais tu risque effectivement de craquer et te jeter sur tout ce qui passe...

Je te conseillerais plut^tot de diminuer tes calories voit même de faire une petit régime que tu trouvera dans mes articles et qui marche super bien... mais bon n'oublie pas que perdre vite c'est risquer de reprendre le double par la suite et je ne sais pas si tu as des TCA mais si tu n'en a pas c'est également risquer de tomber dans la maladie et je n'encourage personne sur cette voie...

BONNE CHANCE
Qu'on parle de moi en bien ou en mal l'essentiel est qu'on en parle...et je vous emmerde moi je suis une princesse!

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bienvenue aliséa.

c'est vrai que tu risque de craquer si tu jeune d'un coup. et que tu devrais essayer le régime de 4kg en 7jours franchement il est top. et tu mange peu.

moi j'ai pas envie de jeuner en ce moment. désoler.

se sentir enfin libre!!!

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Bienvenue a toi
Je pense comme les autres fait attention a toi
dsl mais je vient de passer par une période de boulimie et j'ai bien peur que si je jeune et je craque sa recommence =/
"Remember to love means to live"

by Jane : Dawson creeks

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Ok les filles, merci beaucoup pour vos réponses en tout cas.
Je sais que dans l'absolue l'histoire du jeune c'est pas très malin mais je me connais et généralement quand je fais un régime ou je mange très peu, arrive très vite le moment ou a la fin du "repas" je crque et je me jette sur tout ce qui passe... J'en ai vraiment marre de ne pas être capable de me gérer donc j'essaye.

J'ai lu une méthode sur le jeune qui à l'air bien , sur "comment se réalimenter ptit à ptit post-jeune".

Mais bon je ferais attention si jamais je me sens vraiment trop mal ce soir ou demain matin je mangerai un peu.

La pastèque c'est très calorique? vous avez plutot tendance à conseiller le pamplemousse dans vos régimes respectifs il me semble?

Si je ne tiens pas mon jeune je peu toutjours enchainer sur le régime dont me parlais mina et qui a l'air vachement bien.
En tout cas, merci beaucoup les filles

Gros bisous et surtout prenez soin de vous!

PS: ça ne vous dérange pas si je vous tiens au courant ptit à petit?

Merci Vanessa pour ton acceuille sur ton blog!

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alors pour te rép: la pastèque fait 30Kcal/100gr donc ce n'est pas calorique de plus elle contient bcp d'eau.
Pour le pamplemouse un demi équivaut à 37Kcal mais bon étant donner que c'est un aliment à calories négatives tu brule plus de calories que tu n'en assimile et c'est également un excellent brule graisse. Attention cependant à ne pas trop en consommer car c'est un aliment fort acide pour l'estomac tout comme le citron.

Voilà si tu as d'autres question n'hésite pas et tiens nous au courant

bisoussss
Qu'on parle de moi en bien ou en mal l'essentiel est qu'on en parle...et je vous emmerde moi je suis une princesse!

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les filles ça a été le carnage...j'ai tenu jusu'un soir puis j'ai fait que manger...ça a fait leffet inverse... je me sens terriblement nulle... comment je vais faire pour les reperdre maintenent...

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Ho Aliséa t'en fait pas c'est pas grave je sais combien on se sent nulle aprés ce genre de chose mais sache que tu est simplement humaine .
Fait beaucoup de sport et essaye de manger raisonablement pas trop mais mange un peu quand meme et puis tu connait le reste boit beaucoup pour pas trop craquer.allez courage sa nous arrive a toute c'est déja bien d'avoir jeuner pendant 1 jour aller soit confiante

"Remember to love means to live"

by Jane : Dawson creeks

Ne fais pas de jeun, si c'est pour criser après ce n'est pas la peine. Si vraiment t'y tiens, fais le pendant 1 jour mais c'est tout.

Pour perdre mange très léger le soir, mange surtout équilibré et comme disent les filles, fais du sport ^^

Pendant t'es crises essais de privilégier :

- les pommes
- les flocons d'avoine avec du lait (parce que c'est très bouratif ^^)

Et quand tu sens que la crise arrive, bois beaucoup d'eau, sa te passera l'envie.

J'espère que mes conseils te seront utiles

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Je suis decue de ne pas avoir vu ton com avant que tu fasse la betise de jeuner...moi je l'ai fait il y a qq année et c un fiasco a chaque fois tu es tellemnt en manque qu'apres tu compense et tu arrete plus de manger et n'importe quoi...
Bisous bisous

MOI JE JEUN PRESQUE TOUT LES JOURS SANS CRAQUER JE SUIS RESTER 2 MOIS A JEUNER JE NE BUVAIT QUE DE LA SOUPE MES IL FAUT AIMER

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