PIN PON PIN SOS VANESSA AU SECOURS....

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bon bein voilà ma chérie, comme tu as pu le lire sur mon bilan resto gastro ce midi et gros, gros écarts... comment puis-je rattraper histoire de ne pas prendre trop.

pour ma part, là, je cours prendre une tisane laxatif et vais manger compote de pommes.

Merci de ta réponse ma puce.

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ça va en fait ton bilan n'est pas si catastrophique que ça et ne devrais pas être trop conséquent...

Bon demain...déjà ne te pèse pas!!! c'est le meilleure moyen pour te déprimer pour toute la journée...

Maintenant tu rattrape le coup en mangeant:

matin: tu mange léger genre 2 wasa ou 100gr de fromage blanc 0%+édulcorant

pour le midi: fais toi une petite salade composée (salade+tomate+carottes+maïs) qui tu assaisonne avec une sauce au yaourt
pour la sauce yourt:
2càs de fromage blenc 0%
sel, poivre, persil
1càc de moutarde
vinaigre

le soir: choux fleur vapeur à volonté (plus tu en consomme plus tu brule de calories)

avec ça tu n'oublie pas: 1,5l d'eau+citron pressé (surtout ajoute y la pulpe)
3 tasse de thé vert

PAS DE CAFE

voilà normalement ça devrais aller quand tu te pèsera le lendemain de cette journé tu ne devrais pas afficher de poids en plus!

Qu'on parle de moi en bien ou en mal l'essentiel est qu'on en parle...et je vous emmerde moi je suis une princesse!

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deuxième possibilité pour demain: tu fais une journée protéïnes:

matin: 2blanc d'oeufs battus en neige+édulcorant
(je sais pas top à avaler mais super efficace)

midi: filet de poulet (genre jambon de poulet en fine tranche feuilletine...tu vois???) tu peux manger toute la barquette c'est pas calorique et très protéïner

soir: 200gr de fromage blanc o% ou quinoa

comme tu ne consommera que des protéïne ça va obliger ton corps à puiser dans ses réserves de graisse ---> perte de poids

Qu'on parle de moi en bien ou en mal l'essentiel est qu'on en parle...et je vous emmerde moi je suis une princesse!

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troisième possibiltité (plus difficile)

tu ne consomme que du chocolat chaud sur toute la journée!!! ça cale et en plus ça oblige ton corps à bruler plus de calories qu'il n'en assimile...

Bien sur tu fais le chocolat chaud toi même

1l de lait écrémé + 100gr de chocolat noir (maximum de cacao que tu peut trouver)+édulcorant

Qu'on parle de moi en bien ou en mal l'essentiel est qu'on en parle...et je vous emmerde moi je suis une princesse!

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enfin quatrième et dernirère possibilité

JOURNEE PUREE

matin: rien ou café noir+édulcorant

midi et soir: purée de pdt que tu fais toi même c'est plus efficace mais tu la fais à l'eau donc sans lait ni oeufs (aromates et épices au choix)

voilà mnt à toi de jouer

Courage je t'embrasse
Qu'on parle de moi en bien ou en mal l'essentiel est qu'on en parle...et je vous emmerde moi je suis une princesse!

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tu vois ce ke je kiffe chez toi, c qu'on a le choix.... , je pense que je vais suivre la journée protéine, vu que je sors du régime -4 en 7 jrs comme cela demain je reste tranquille et lundi je commence régime américain.

merci, merci, merci vaness.

Vaness tu l'as fait le régime américain ? Et qu'en pense tu ? parce ke là je change, j'ai l'impression de ne plus pouvoir me passer du régime -4 en 7 jours.

Je t'embrassse fort ma chérie et merci pour tous tes nombreux conseils que je garde soigneusement.


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ce ke je kiffe chez toi, c qu'on a le choix[quote]....


Vaness tu l'as fait le régime américain ?[/quote]

Non jamais tester je sais pas ce que c'est mais si tu pouvais m'expliquer je pourrais tester.

Merci beaucoup ma chérie
Qu'on parle de moi en bien ou en mal l'essentiel est qu'on en parle...et je vous emmerde moi je suis une princesse!

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