Stabilisation

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Les filles, j'ai besoin de vous!
Demain je commence a essayé de stabiliser mon poids, et chais pas quoi manger. Est ce que je peu recommencer a manger des céréales fitness avec du lait écrémé pour lr ptit dej?
Aprés le midi je crois que c'est protéines et légumes et le soir???
Chui un peu pommée!

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Alors ma petite chérie, il faut demander de l'aide à sos vaness, elle, elle c tout de suite te dire comment tu vas stabiliser et ce ke tu vas devoir manger pour ne pas reprendre tout, tout de suite...

Tu ouvres un titre et tu dis AU SECOURS VANESSA et direct vaness est là.

D'ailleurs, vaness, si tu me lis, c DIETETICIENNE ke tu aurais du faire et non aide soignante... ma chérie.

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Donc si tu stabilises c ke tu as fini le régime -4 en 7 jrs.

Moi, je le finis pour la deuxième fois dimanche et après j'attaque le régime américain tout dépendra de dimanche à kel poids je suis...

En ce moment, je suis dans une phase je soigNe mes angoisses avec les régimes. Je me sens rentrer dans une phase régime partie et tant que je n'aurais pas atteint mon poids dans ma tête cela ne va pas le faire...

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Mon obsession revient à grand pas et mes angoisses aussi... en fait, j'étais pas motivée au mois d'aout mais en fait j'étais dans une vague de bonheur, je m'en rends compte que maintenant et là, je rentre dans une phase régime partie....

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Pareil pour moi! Aprés celui là je fait un régime hyperprotéiné de 15 jours. Sa m'engoisse d'être toujour au dessus de 60! C'est l'horreur!

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yeah bon voilà SOS Vaness est là...lol

Alors ma belle urgania chérie pour les céréales le premier jour de stabilisation c'est NON... préfère des fruits dans du fromage blanc 0% le matin

Le midi protéInes et légumes c'est ok mais évite quand même les légumes sucré ou qui font féculents types carottes, haricots

pour la soir prend un bol de soupe, une petite salade composée enfin selon ton gôut...

ALors mise à part ça tu n'oublie bien sur pas 3 tasses de thé vert au minimum très très important et bien sur de l'eau de l'eau tjrs de l'eau...

Si besoin d'autre renseignement, question je suis là
Qu'on parle de moi en bien ou en mal l'essentiel est qu'on en parle...et je vous emmerde moi je suis une princesse!

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si tu me lis, c DIETETICIENNE ke tu aurais du faire et non aide soignante... ma chérie.


C'est drôle que tu me dise ça car je compte justement reprendre des études de 3ans en diététique l'année prochaine et m'installer ensuite comme diététicienne bien sur
Qu'on parle de moi en bien ou en mal l'essentiel est qu'on en parle...et je vous emmerde moi je suis une princesse!

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Merci ma Vaness!!! j'ai une autre tite question?Je zappe les féculents pendant combien de jours?
Merci c'est super que tu sois là pour tes précieux conseil.
J'espère que tu arrivera a être diététicienne, sa t'irais comme un gan!
Bisous ma belle, et faites de beaux rêves les filles!

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bien dormi...

alors les féculents tu zappe 2 jours ensuite le 3ème jour tu fais que légumes et féculents (surtout pas viande) voilà ma belle et pour les quantités se rapportant aux féculents je t'expliquerais ça quand ce sera le moment...

passe une bonne journée ma belle moi je vais :do! et après go boulot!!! enfin c'est la dernière...

A tout à l'heure
Qu'on parle de moi en bien ou en mal l'essentiel est qu'on en parle...et je vous emmerde moi je suis une princesse!

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La dernière quoi?
Merci pour tes conseils vanessa!
Bonne journée ma belle!

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ben dernière journée de boulot avant le week end tiens!!!
Qu'on parle de moi en bien ou en mal l'essentiel est qu'on en parle...et je vous emmerde moi je suis une princesse!

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Ha oui! lol
Moi encore une demain! hihi

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C'est drôle que tu me dise ça car je compte justement reprendre des études de 3ans en diététique l'année prochaine et m'installer ensuite comme diététicienne bien sur


je n'ai qu'un mot à dire ou plutôt à écrire vas-y fonce ma belle,je pense qu'elle est là ta vocation....

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