L'aérophagie...

L'aérophagie

Qu'est-ce que c'est ?

Il s'agit d'une accumulation d'air dans l'estomac entraînant des éructations (rots) avec parfois une sensation de distension gastrique. Chaque déglutition entraîne une absorption d'air (2 à 4 litres par jour), qui s'élimine normalement tout seul. Mais lorsqu'il forme une poche d'air comprimé, il s'exprime naturellement par le rot. Ce phénomène est souvent lié à la consommation excessive d'aliments contenant de l'air et/ou à une déglutition anormalement élevée que l'on retrouve chez les stressés, mâcheurs de chewing-gum.

Que faire dès les premiers symptômes ?

Eviter toutes les boissons gazeuses et les aliments contenant de l'air (œufs en neige, crème fouettée, meringue, crème glacée, soufflé…). Mastiquer lentement les aliments avant de les avaler. Supprimer les chewing-gums.

Quels traitements ?

Les médicaments « antimousse » peuvent avoir une certaine efficacité : le diméticone, le charbon, les argiles attapulgites.

Peut-on prévenir les crises ? 

L'aérophagie est souvent la conséquence d'une trop grande nervosité. C'est en régulant ce terrain que les troubles disparaîtront durablement. La relaxation, le yoga, la sophrologie et l'acupuncture sont une bonne indication.

CE QU'IL FAUT FAIRE
  • Prenez vos repas dans le calme et sans précipitation
  • Mastiquez longuement et lentement.
  • Diminuez votre consommation de tabac qui augmente la salivation (entre les repas) et favorise l'aérophagie.
  • Détente, relaxation peuvent améliorer votre "tension nerveuse", voire vous amener à abandonner certains tic
  • Ne pas ignorer une affection rhino-pharyngée chronique (obstruction chronique des fosses nasales).
  • Consultez votre médecin afin qu'il recherche une éventuelle pathologie organique.
  • Consultez votre dentiste mauvaise denture, prothèse défectueuse, etc..., éléments favorisant une mauvaise mastication.
  • Certains produits peuvent vous aider et vous soulager, demandez conseil à votre pharmacien.
CE QU'IL NE FAUT PAS FAIRE
  • N'avalez pas tout rond vos aliments.
  • Ne consommez pas de façon excessive des boissons gazeuses (bière, champagne, eau gazeuse...)
  • Ne mastiquez pas à longueur de journée des chewing-gums.
  • N'abusez pas de certains aliments ayant un fort contenu "gazeux": soufflés, meringues, blancs d'œufs battus.



13/01/2008
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